LA ATENCIÓN PLENA

La atención plena no es algo reciente o inalcanzable. Todos hemos tenido a alguien cercano que realizaba una tarea manual cotidiana que requería estar en el momento presente. Lo que ha cambiado es la velocidad de la sociedad, en la que lo que no es para ayer es para ya. Por eso se hacen más…

ACTIVAR NO ES TENSAR

Hoy hablaremos de otro concepto imprescindible en la asana; nos referimos al Sukham. Tomaremos como base el sutra II.46 sthira-sukhan asanam (para quien no lo sepa los Yoga sutra (traducido: aforismos del Yoga) de Patanjali, son los antiguos textos fundacionales del Yoga y fueron escritos en siglo III a.c.). El término Sukham aplicado al cuerpo,…