VIAJE AL PRESENTE

El Yoga te lleva al presente, no sólo con los ejercicios de respiración. También en cada postura deberás ser consciente de que parte de tu cuerpo está activa, cual estirada, cual relajada; incluso de percibir que sensaciones te provoca permanecer en una u otra postura. Todo eso, te hace viajar al ahora. Quizás por eso, si se dice que la depresión es exceso de pasado y que la ansiedad exceso de futuro, el Yoga pueda ayudarte a superarlas.

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