RESPIRACIÓN REFRESCANTE

En estos días de calor el yoga te ofrece una técnica que te ayudará a llevarlo mejor. Se trata de una técnica de respiración o pranayama, su nombre es Shitali y se dice que imita la respiración de la serpiente. Podríamostraducir Shitali como refrescante. Sus beneficios son que ayuda a refrescar el cuerpo, calmar la…