La fábula del peso del vaso

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Una psicóloga daba vueltas por la sala mientras impartía una charla sobre cómo controlar el estrés. Cuando levantó un vaso con agua, todos pensaron que iba a preguntar si  el vaso estaba medio lleno o medio vacío, sin embargo ella preguntó con una sonrisa: “¿Cuánto pesa este vaso con agua?”. Las respuestas variaron entre 100 gramos y 500 gramos. Ella contestó: “El peso del agua no tiene realmente ninguna importancia, depende simplemente de cuánto tiempo sostenga el vaso. Si lo sostengo durante un minuto no hay problema. Si lo sostengo durante una hora me va a doler un poco el brazo. Si lo sostengo duran un día entero, entonces mi brazo se quedará entumecido y paralizado. En cada uno de esos casos, el peso del vaso no varía, pero cuanto más tiempo lo sostengamos más pesado lo sentiremos”. Ella continuó: “El estrés y la preocupación son como este vaso de agua. Si pensamos en lo que nos preocupa un rato, no pasa nada, si pensamos en eso un poco más, comenzará a hacernos daño. Si pensamos en eso todos los días, no sentiremos paralizados, incapaces de hacer nada. Es importante tener en cuenta que es lo que nos estresa, así que, tan pronto puedas, suelta toda esa carga. No continúes esa espiral de pensamientos. Recuerda soltar tu vaso de agua”.

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