La vasija agrietada

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta…

Navasana o postura de la barca

Beneficios: Fortalece los abdominales, los flexores de cadera y los muslos, además de ayudar a una mejor postura de la espalda y a facilitar la digestión, sin olvidarnos de que con este ásana estamos mejorando nuestro equilibrio. Recordamos que es importante la escucha del cuerpo, la fluidez y suavidad de la respiración, y evitar tensionesNamaste