Beneficios de un Retiro de Yoga

Desconectas del exterior y la rutina y conectas con tu respiración, tu esencia y tú cuerpo. Recargas energía y te serenas. Te lleva al momento presente, alejándote de pensamientos sobre el futuro o de recuerdos pasados. Te ayuda a calmar tu diálogo interno. Además de los beneficios del yoga como la relajación, flexibilidad, la propiocepción, la mejora de…

ACTIVAR NO ES TENSAR

Hoy hablaremos de otro concepto imprescindible en la asana; nos referimos al Sukham. Tomaremos como base el sutra II.46 sthira-sukhan asanam (para quien no lo sepa los Yoga sutra (traducido: aforismos del Yoga) de Patanjali, son los antiguos textos fundacionales del Yoga y fueron escritos en siglo III a.c.). El término Sukham aplicado al cuerpo,…