El momento presente

“Sé feliz en el momento, con eso basta. El momento presente es todo lo necesario, nada más”. (Teresa de Calcuta)

Beneficios de un Retiro de Yoga

Desconectas del exterior y la rutina y conectas con tu respiración, tu esencia y tú cuerpo. Recargas energía y te serenas. Te lleva al momento presente, alejándote de pensamientos sobre el futuro o de recuerdos pasados. Te ayuda a calmar tu diálogo interno. Además de los beneficios del yoga como la relajación, flexibilidad, la propiocepción, la mejora de…

Yoga más allá de las clases

Asistir a clases de Yoga tiene muchos beneficios y, sin embargo, ¿no sería mejor aplicar esta experiencia a nuestra vida cotidiana?. La práctica del Yoga en clase invita a permanecer en el momento presente, llamando la atención a ésta o aquella parte del cuerpo que debe estar activa, a otra que se mantiene en reposo,…