La Paz Perfecta

Erase una vez un rey que organizó un concurso de pintura, ofreciendo un gran premio al artista que pudiera pintar la paz perfecta Participaron muchos artistas . Acabado el plazo de presentación, el rey hizo exponer las obras en uno de sus suntuosos aposentos de palacio. Se tomó su tiempo para escoger a los finalistas….

El árbol que no sabía quien era

Había una vez, en algún lugar que podría ser cualquier lugar, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales. Todo era alegría en dicho jardín; y todos los árboles estaban muy satisfechos y felices. Sin embargo, uno de ellos, un árbol profundamente triste, tenía un problema: no daba frutos.–“No sé quién soy”, se…

Atiende a la respiración

En este artículo trataremos la importancia de atender a cómo nuestro cuerpo respira, tanto en la meditación, como en la relajación y también en la práctica física de yoga. Comenzando con la meditación, diremos que, entre las muchas técnicas que existen, una de las más extendidas tiene como base la atención descansada a la respiración….

Beneficios de un Retiro de Yoga

Desconectas del exterior y la rutina y conectas con tu respiración, tu esencia y tú cuerpo. Recargas energía y te serenas. Te lleva al momento presente, alejándote de pensamientos sobre el futuro o de recuerdos pasados. Te ayuda a calmar tu diálogo interno. Además de los beneficios del yoga como la relajación, flexibilidad, la propiocepción, la mejora de…

La Soledad

No hay más diálogo verdadero que el diálogo que entablas contigo mismo, y este diálogo sólo puedes entablarlo estando a solas. En la soledad, y sólo en la soledad, puedes conocerte a ti mismo como prójimo; y mientras no te conozcas a ti mismo como prójimo, no podrás llegar a ver en tus prójimos otros yos.  Si…

SERÁS TODO

“Apartate de ser esto o lo otro o de tener esto o lo otro, entonces serás todo y tendrás todo”. Maestro Eckhart (místico cristiano del siglo XII)

LA ATENCIÓN PLENA

La atención plena no es algo reciente o inalcanzable. Todos hemos tenido a alguien cercano que realizaba una tarea manual cotidiana que requería estar en el momento presente. Lo que ha cambiado es la velocidad de la sociedad, en la que lo que no es para ayer es para ya. Por eso se hacen más…