Yoga

Yoga adultos

Hatha Yoga y Alineación Postural

Clases impartidas por Salomé Alonso Formoso

(PROFESORA DE YOGA POR LA ESCUELA INTERNACIONAL DE YOGA )

Es un Yoga basado en:

La precisión de la postura,

La conciencia sobre los sentidos

La atención constante

Busca, además: la fluidez de la respiración y la sincronización de ésta con el movimiento, tanto en la postura inmóvil como en las transiciones entre las posturas o âsanas.

Pretende, asimismo, que el alumno conozca qué partes del cuerpo intervienen en las posturas, así como la conexión funcional y energética entre ellas y como partes constituyentes del cuerpo.

Flor de Tila Yoga A Coruña

Este Hatha Yoga que se propone incorpora y sintetiza el conocimiento heredado de los estilos, métodos y maestros de Yoga más relevantes, así como la propia experiencia personal de la profesora. Es una propuesta que permite a cada alumno incorporar su propia forma de hacer y ser, avanzando en el autodescubrimiento y la reflexión sobre sí mismo.

Flor de Tila Yoga Coruña

La escucha del propio cuerpo, transitando desde lo sensorial hasta lo sutil consigue crear una inteligencia básica y vital para recobrar la integridad y la libertad personal.

LOS PILARES:

La precisión

La fluidez

La atención sostenida

La respiración sincronizada

La comprensión anatómica

La comprensión funcional-energética

*( grupos de 10 personas como máximo)

Aumenta la flexibilidad y la fuerza.

Mejora el equilibrio y la propiocepción y por tanto también la orientación espacial.

Ayuda a mejorar los problemas de sueño ycontribuye a un pensamiento positivo.

Aumenta la capacidad pulmonar y mejora el funcionamiento digestivo.

Incrementa la memoria y la concentración.

Ayuda  a conseguir la estabilidad emocional.

Mejora la circulación sanguínea y aumenta los niveles de colesterol bueno.

Disminuye los riesgos de un paro cardiaco y alivia la depresión y la ansiedad.

Sentirás más energía.

*Duración de las clases: 90 minutos y a partir de Marzo también de una hora (consulta nuestros horarios)

*Pregúntanos por clases particulares

PRECIOS:

Clases de 90 minutos

1 clase semanal: 40€ / mes

2 clases semanales: 50€ / mes

Clases sueltas: 12€/ clase

* Clase de prueba: 5€

(* Esos 5€ se descontarán de la mensualidad en el caso de  que el alumno decida seguir en el curso)

Clases de 60 minutos (sólo en horario de 21:00 a 22:00):

1 clase semanal: 35€ / mes

2 clases semanales: 45€ / mes

Clases particulares: 15€ / clase (duración 60 minutos en Flor de Tila o en domicilio particular, siempre dentro de la ciudad)