Beneficios:
Fortalece los abdominales, los flexores de cadera y los muslos, además de ayudar a una mejor postura de la espalda y a facilitar la digestión, sin olvidarnos de que con este ásana estamos mejorando nuestro equilibrio.
Recordamos que es importante la escucha del cuerpo, la fluidez y suavidad de la respiración, y evitar tensionesNamaste
